Sommerferien er for de fleste ved at være lige oppe over, og nogle har måske allerede ferie, eller har haft – forhåbentligt! For der er også mange danskere som glemmer hvor vigtigt det er at holde ferie. Ferie er vigtigt…
Få dine medarbejdere til at spise sundere
Det kan være svært at få medarbejdere til at spise sundere. Men ikke desto mindre er det enormt vigtig for produktivitet, trivsel og arbejdsglæde, at maden der serveres i virksomheden er sund. I dette indlæg har vi interviewet vitam.dk og…
Afslapning foran computeren? Find tips her
Giv plads til afbræk Når en lang og stressende dag er overstået, er det rigtig vigtigt at få koblet fra, inden man går i seng. Det kan være ret simple ting, som i sidste ende bare skal give dig følelsen…
Et sundt hjemmemiljø med nye tekstiler
Microfiber er det nye sort En ny mode er begyndt at smitte af på tekstil-industrien. Det er microfiber, som nu er blevet det nye sort. Før i tiden var det forbeholdt spejder og udelivs-mennesker at have små klude af microfiber,…
Undgå stress/depression igennem fitness
Det har længe været kendt, at regelmæssig motion er godt for vores fysiske sundhed. Det kan reducere risikoen for kræft, hjertesygdomme og pludselige slagtilfædle. I de seneste år har studier vist at regelmæssig fysisk aktivitet også har indflydelse for dit…
Deprimeret eller depression – hvad er op og ned?
I daglig tale slynger vi om os med ordet deprimeret eller depression. Vi beskriver det som en almindelig humørstemning, eller ordet kan dække over en svær depressiv tilbagevendende sygdomstilstand. Depression er en samlebetegnelse for en tilstand af depression, der kan…
fysiske og psykiske reaktioner på stress og hårtab
Hårtab ( alopeci ), kan påvirke netop din hovedbund eller hele din krop, og det kan påvirke dit humør og give stress symptomer. Det kan være resultatet af arvelighed, visse medikamenter eller en underliggende sygdomstilstand. Nogen – mænd , kvinder…
Mindre stress når du tager på ferie
Os danskere kan til tider være en anelse for stresset som jo kan give depressioner, og derfor har vi ligeledes svært ved at slappe af når vi skal på ferie med familien. Ofte har vi svært ved at lade arbejdet…
En sund holdning starter med en god kontorstol
Mental sundhed starter med kroppen En god holdning og en rank ryg er en god ting. Den måde vi ser livet på hænger nøje sammen med vores grounding og holdning i kroppen. Står man og skal investere i en eller…